歯磨きのタイミング。忙しい一日に向き合ったブラッシングについて

皆さんは１日何回歯磨きが必要かご存知ですか？「１日３回」と考える方も多いのではないでしょうか。歯磨きの適正回数は実は人により異なります。

虫歯や歯周病になりやすい方、なりにくい方、が存在するという事は事実でありそれに合わせて推奨回数が異なります。答えを言いますと1日１回から３回という事になります。

ご自身でなりやすいとお思いの方はなるべく３回磨けると良いのですが、なりにくい方でも夜の歯みがきは必ず行ってください。

また歯磨きのベストなタイミングは「食後30分」と当院では考えます。

食事のタンパク質や糖分を材料にお口の中の菌は増えていきますが、食後には唾液の分泌も盛んになり食後３０分は唾液の成分による歯の再石灰化（簡単な表現をすると溶けた歯が少し治る！）が盛んに行われます。この再石灰化がある程度期待できる３０分を過ぎてからのブラッシングが良いのではないかと考えています。

しかし、日々の生活が忙しく歯磨きに時間が取れない方や、歯磨きをしても虫歯ができやすい、磨き残しているような気がしてスッキリしないという悩みが絶えませんよね。当院では患者様それぞれの「ライフスタイル」に合わせたブラッシング方法を提案したいと考えております。一人で抱えこまず、一緒に考えていきいましょう。