虫歯にお悩みの方へのアドバイスその３です。

先に書いた２つのアドバイスに加えて予備的なものになりますが、虫歯の進行のしやすさの要因の一つとして噛む力があります。

これは直接の虫歯の原因とは違いますが、虫歯になりやすくなったり進行を早めたりします。

歯が欠けたりヒビが入ってしまった所に汚れが停滞し虫歯になったり、またはすでに虫歯になっている歯が大きく欠けてしまったりします。

対応策としてまずは力に対抗できる環境を整えましょう。

お口の中に歯が真ん中から数えて片側6本（第一大臼歯まで）あると良いです。全部の歯の本数としては6本✖️上下左右で24本です。これは全てがご自身の歯でなくても良いです。途中が入れ歯やブリッジ、インプラントでもOKです。

噛む力を上下左右の大臼歯までの歯で受け止める事が重要です。

治療途中の歯、抜いたまま放置している所、片側の歯が痛くて反対側ばっかりで噛んでいるなど、歯の崩壊を早めますので早めに治療しましょう。

また歯に問題がない方も不必要に歯に力をかけないようにしてください。食事以外の時は上の歯と下の歯は噛み合わないことが普通です。常時力が入って噛んでいる方は力を抜いてください。

あまりに硬すぎるものを噛むこともよくないです。例えば氷を砕く、飴を砕く、なども絶対にやめてください。

他にも気をつけることがありますが、また別の機会に書きます。